ทำความรู้จักนิโคติน ก่อนเริ่มสูบบุหรี่ไฟฟ้า

นิโคตินคืออะไร?

นิโคตินคือสารเคมีอันตรายที่พบในยาสูบทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ ซิการ์ หรือไปป์ เมื่อสูบบุหรี่ นิโคตินจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ ผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มสมาธิ

ทำไมนิโคตินถึงอันตราย?

นิโคตินเป็นสารเสพติด ผู้ใช้จะรู้สึกอยากสูบบุหรี่มากขึ้นเรื่อย ๆ และยากที่จะเลิก การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหลักของโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคมะเร็งปอด โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคถุงลมโป่งพอง และโรคเรื้อรังอื่นๆ อีกมากมาย

ร่างกายรับนิโคตินได้มากแค่ไหน?

เมื่อสูบบุหรี่หนึ่งมวน ร่างกายจะได้รับนิโคตินประมาณ 0.2 – 2 มิลลิกรัม ปริมาณนิโคตินสูงสุดที่ร่างกายรับได้คือ 70 มิลลิกรัม การได้รับนิโคตินเกินกว่านี้ (ประมาณ 35 มวนติดต่อกัน) อาจส่งผลถึงขั้นเสียชีวิต

ตัวอย่าง:

• บุหรี่หนึ่งมวนมีนิโคตินประมาณ 1 มิลลิกรัม
• การสูบบุหรี่ 70 มวนติดต่อกัน เท่ากับได้รับนิโคติน 70 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่เกินขีดจำกัดที่ร่างกายรับไหว
• การสูบบุหรี่ 35 มวนติดต่อกัน มีโอกาสเสียชีวิต

นิโคตินอยู่ในร่างกายนานแค่ไหน?

นิโคตินจะอยู่ในร่างกายประมาณ 3-4 วัน ระยะเวลานี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น เพศ อายุ สุขภาพ น้ำหนัก และการเผาผลาญ

ตัวอย่าง:

• คนที่สูบบุหรี่จัด อาจมีนิโคตินอยู่ในร่างกายนานกว่า 4 วัน
• คนที่มีสุขภาพดี เผาผลาญเร็ว อาจมีนิโคตินอยู่ในร่างกายน้อยกว่า 3 วัน

ทางเลือกที่ดีกว่า: บุหรี่ไฟฟ้า

บุหรี่ไฟฟ้าเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้สูบบุหรี่ ช่วยให้ได้รับนิโคตินในปริมาณที่ควบคุมได้ โดยไม่ต้องเผาผลาญยาสูบ

ข้อดีของบุหรี่ไฟฟ้า:

• ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ ที่เกิดจากการสูบบุหรี่
• ไม่มีควันบุหรี่ ไม่ส่งผลต่อคนรอบข้าง
• ควบคุมปริมาณนิโคตินได้
• มีกลิ่นและรสชาติหลากหลาย

ข้อควรระวัง:

• บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่วิธีการเลิกสูบบุหรี่ แต่เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าบุหรี่มวน
• นิโคตินยังคงเป็นสารเสพติด ควรใช้อย่างระมัดระวัง
• บุหรี่ไฟฟ้าอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน